Oke, jadi Anda merasakan efek stres dan sulit tidur. Tidak heran bila Anda menganggap bahwa stres dianggap sebagai masalah kesehatan utama di Amerika Serikat.
Anda ingin mencoba suplemen herbal dan berhenti di toko obat atau toko kesehatan setempat memberi Anda berbagai suplemen stres untuk dipilih.
Saat membaca label, Anda melihat bahan yang berbeda tetapi ekstrak akar valerian tampaknya menjadi bahan yang umum. Itu karena valerian adalah salah satu herbal untuk tekanan darah obat herbal pertama yang direkomendasikan ahli herbal untuk menenangkan sistem saraf dan membantu tidur lebih nyenyak.
Ini juga dianggap sebagai obat yang bermanfaat untuk kecemasan atau serangan panik.
Valerian memiliki sejarah penggunaan yang luas dan telah diuji secara klinis dan laboratorium. Itu diambil sendiri atau dalam kombinasi dengan bahan lain, termasuk herbal lainnya.
Herbal yang dapat membantu mengatasi stres bervariasi dan termasuk dalam berbagai kategori. Kategori ini adalah:
- Adaptogen
- Tonik Kelenjar Adrenal
- Herbal untuk Hati
- Obat penenang dan penenang
Ekstrak akar valerian termasuk dalam kategori obat penenang dan penenang, yang juga disebut nervines . Saraf dapat membantu memulihkan keharmonisan sistem saraf yang tertekan dan mengurangi kemungkinan kerusakan lebih lanjut.
Kelompok herbal ini menenangkan saraf yang tegang, mengurangi kecemasan, mengendurkan otot yang tegang dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, mereka juga Jual Minyak Kutus Kutus Sumber Waras Bali dapat berfungsi sebagai stimulan dan mungkin direkomendasikan untuk meningkatkan energi rendah atau mengurangi perasaan depresi.
Selain manfaat obat di atas, valerian juga dapat membantu meredakan sakit kepala tegang dan jantung berdebar-debar. Ini dianggap sebagai antispasmodik yang baik, dan selain menghilangkan nyeri otot, digunakan untuk kram menstruasi dan sindrom iritasi usus besar.
Beberapa herbal menenangkan lainnya adalah hop, chamomile, passionflower, oat dan lavender.
Ekstrak akar valerian tidak membuat ketagihan dan umumnya dianggap aman dan efektif bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Beberapa efek samping ringan termasuk sakit kepala, sakit perut dan pusing telah dilaporkan. Ini dapat menyebabkan kantuk saat mengemudi atau mengoperasikan mesin sehingga disarankan untuk berhati-hati. Kadang-kadang mungkin memiliki efek stimulan pada beberapa orang.
Valerian memiliki banyak komponen kimia dan tidak pasti yang harus dikreditkan untuk kemampuan mereka untuk bekerja sebagai bantuan tidur. Beberapa yang utama yang telah diidentifikasi untuk kemampuan obat penenang mereka adalah valepotriat, asam valerenat dan minyak atsiri yang ditemukan di akar.
Produk valerian dapat sangat bervariasi dalam kekuatannya dan merupakan ide yang baik untuk memilih ekstrak standar asam valerenat 0,8 persen yang terkandung dalam produk berkualitas tinggi. Selain dalam bentuk ekstrak, juga tersedia dalam bentuk teh, tablet, kapsul, dan tincture.
Selalu berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk diagnosis yang tepat dari masalah kesehatan dan untuk mengawasi pilihan pengobatan.